Ada beberapa kebiasaan tidur sesuai tuntunan Nabi Muhammad ﷺ yang sangat baik untuk dilakukan. Bahkan dengan mengikuti kebiasaan atau cara tidur sesuai tuntunan nabi ini dapat diperoleh manfaat bagi kesehatan tubuh.
1- Padamkan lampu
Tips tidur sesuai tuntunan Nabi Muhammad ﷺ yang pertama yaitu dengan memadamkan lampu sesaat sebelum tidur. Perintah memadamkan lampu ini sebenarnya merupakan salah satu ajaran Nabi Muhammad ﷺ dan beliau telah bersabda, “Padamkanlah lampu saat akan tidur, tutuplah pintu, tutuplah rapat-rapat bejana-bejana dan tutuplah makanan dan minuman.” (HR. Muttafaq’alaih).
BACA JUGA: Tidur Siang
2- Jangan tidur tengkurap
Salah satu hal dalam tidur yang ternyata sangat dilarang oleh Nabi Muhammad ﷺ adalah posisi tidur dengan tengkurap. Nabi Muhammad ﷺ sangat melarang umatnya tidur tengkurap, bahkan juga telah dijelaskan dari kisah Ya’isy bin Thikhfah Al-Ghifari, dimana dalam suatu kesempatan dirinya bercerita, “Bapakku menceritakan kepadaku bahwa ketika aku tidur di masjid di atas perutku (tengkurap), tiba-tiba ada seseorang yang menggerakkan kakiku dan berkata, ‘Sesungguhnya tidur yang seperti ini dimurkai Allah.’ Bapakku berkata, ‘Setelah aku melihat ternyata Beliau adalah Rasulullah ﷺ’.” (HR. Thabrani).
BACA JUGA: 4 Adab Tidur yang Mendapatkan Perlindungan Malaikat
Menurut hasil penelitian di ilmu kedokteran modern, tidur dengan posisi tengkurap juga dinilai sangat berbahaya. Apabila tidur dengan posisi tengkurap, maka secara otomatis otot dada yang berfungsi dalam pernapasan tidak dapat bekerja dengan baik. Hal tersebut dikhawatirkan akan membuat aliran oksigen terhambat dan berakibat pada sesak napas. []
Ikuti kami selengkapnya di:
WhatsApp: Join Group WA (WhatsApp Group)
Instagram: https://www.instagram.com/pusatstudi.islam20/
YouTube: https://www.youtube.com/@pusatstudiislam
Telegram : https://t.me/pusatstudiislam2
Facebook Fanspage : https://www.facebook.com/pusatstudiislam
