Tubuh yang sehat adalah nikmat Allah yang patut disyukuri dengan cara dijaga dan digunakan untuk beribadah kepada-Nya.
Jangan menunggu tubuh jatuh sakit untuk menyadari betapa berharganya kesehatan yang selama ini kita miliki.
Rasulullah ﷺ bersabda, “Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada mukmin yang lemah, dan pada keduanya terdapat kebaikan.” (HR. Muslim).
BACA JUGA: 10 Ikhtiar Menangkal Ain dan Sihir
Hadis ini mengajarkan bahwa seorang Muslim hendaknya berusaha menjadi pribadi yang kuat, baik dalam iman, mental, maupun kemampuan fisiknya.
Salah satu ikhtiar untuk menjaga kekuatan tubuh adalah berolahraga secara teratur sesuai kemampuan dan kondisi masing-masing.
Tidak harus berlari puluhan kilometer atau mengangkat beban berat, sebab berjalan kaki, bersepeda, dan melakukan peregangan pun dapat menjadi langkah awal yang bermanfaat.
Jangan sampai kesibukan mencari nafkah membuat kita lupa bahwa tubuh yang sehat juga merupakan amanah yang harus dipelihara.
Allah berfirman, “Dan janganlah kamu menjatuhkan dirimu sendiri ke dalam kebinasaan.” (QS. Al-Baqarah: 195).
Ayat ini mengingatkan kita agar tidak melakukan sesuatu yang membahayakan diri, sekaligus mendorong kita untuk memperhatikan keselamatan dan kesehatan tubuh.
Imam Ibnu Qayyim رحمه الله menjelaskan dalam Zadul Ma’ad bahwa gerakan tubuh termasuk hal yang bermanfaat bagi kesehatan apabila dilakukan secara tepat dan sesuai kebutuhan.
Karena itu, jadikan olahraga sebagai bagian dari ikhtiar menjaga amanah Allah, bukan sekadar mengejar penampilan atau mengikuti tren sesaat.
Mulailah dari hal sederhana, seperti berjalan kaki selama beberapa menit setiap hari, kemudian tingkatkan secara bertahap sesuai kemampuan tubuh.
BACA JUGA: Rasulullah dan Olahraga
Jangan pula menjadikan olahraga sebagai alasan untuk menyombongkan kekuatan fisik, sebab kesehatan seharusnya membuat kita semakin bersyukur dan rendah hati.
Tubuh yang terawat akan lebih mendukung kita dalam melaksanakan shalat, mencari nafkah yang halal, membantu keluarga, dan melakukan berbagai amal kebaikan.
Semoga setiap langkah olahraga yang diniatkan untuk menjaga kesehatan menjadi bagian dari ikhtiar kita dalam memelihara amanah Allah dan memperbanyak ketaatan kepada-Nya.[]
Ikuti kami selengkapnya di:
WhatsApp: Join Group WA (WhatsApp Group)
Instagram: https://www.instagram.com/pusatstudi.islam20/
YouTube: https://www.youtube.com/@pusatstudiislam
Telegram : https://t.me/pusatstudiislam2
Facebook Fanspage : https://www.facebook.com/pusatstudiislam
