Marah merupakan salah satu cara meluapkan emosi negatif. Itulah sebabnya, banyak dampak negatif untuk kesehatan bagi seseorang yang sering marah.
Maka, yuk berhati-hati jika kita sering marah. Sebab, sering marah dapat menimbulkan beragam gangguan kesehatan. Terus, bagaimana caranya agar kita bisa menahan marah? Yuk kita simak tips di bawah ini!
Suatu waktu, Nabi Muhammad ﷺ bertanya secara retoris kepada para sahabat,
“Siapa yang kalian anggap sebagai orang yang perkasa?”
BACA JUGA: Janganlah Engkau Marah
Para Sahabat pun menjawab, “Dia yang tidak bisa dikalahkan keperkasaannya oleh siapa pun.”
Nabi Muhammad ﷺ meluruskan, ”Bukan demikian. Orang yang perkasa adalah orang yang bisa menahan dirinya ketika marah.” (HR. Muslim).
Abu Hurairah mengabarkan bahwa ada seorang laki-laki berkata kepada Nabi Muhammad ﷺ,
“Berilah aku wasiat!”
Nabi Muhammad ﷺ pun menjawab, “Janganlah kamu marah!”
Lelaki itu mengulang-ulang permintaannya. (Namun,) Nabi Muhammad ﷺ (kerap kali) menjawab: ”Janganlah kamu marah.” (H.R. Bukhari).
Akibat buruk marah salah satunya mengundang banyak musuh.
BACA JUGA: 5 Cara Rasulullah Redakan Amarah
Agar terhindar dari bahaya marah yang dapat meluluhlantakkan iman, Nabi Muhammad ﷺ memberikan tips dan triknya.
“Jika salah seorang di antara kalian marah saat berdiri, maka duduklah. Jika marahnya telah hilang (maka sudah cukup). Namun jika tidak lenyap juga marahnya, berbaringlah.” (H.R. Abu Daud).
Selain duduk dan berbaring untuk memadamkan api kemarahan, Nabi Muhammad ﷺ juga mengajarkan agar berwudhu,
“Sesungguhnya marah itu dari setan, dan setan diciptakan dari api, dan api bisa dipadamkan dengan air. Apabila kalian marah, hendaknya berwudhu.” (H.R. Ahmad dan Abu Daud). []
SUMBER: DAKWAH MANHAJ SALAF
Ikuti kami selengkapnya di:
WhatsApp: Join Group WA (WhatsApp Group)
Instagram: https://www.instagram.com/pusatstudi.islam20/
YouTube: https://www.youtube.com/@pusatstudiislam
Telegram : https://t.me/pusatstudiislam2
Facebook Fanspage : https://www.facebook.com/pusatstudiislam
